Зміст
- Профілактика – запорука успіху!
- Обстеження не буде зайвим
- Коли почати?
Процес планування чого-небудь включає в себе кілька дуже важливих складових: постановку мети, чітке розуміння своїх ресурсів і дій у певному проміжку часу.
Таким чином, якщо молода пара визначилася із завданням і вирішила мати дитини, насамперед їй слід оцінити свої можливості. І розглянути треба не тільки матеріальний достаток сім’ї, який дає можливість оточити малюка домашнім затишком, забезпечити йому гідний догляд, якісне харчування, виховання і освіта в майбутньому! Насамперед, слід оцінити готовність організму обох майбутніх батьків до відтворення здорового потомства.
Статеву зрілість і зрілий підхід до питання продовження роду відрізняє такий нюанс, як планування вагітності. З чого почати – кожен вирішує для себе індивідуально.
Профілактика – запорука успіху!
Як зачаття, так і саме народження дитини – непростий і відповідальний момент в житті кожної пари. Чим серйозніше майбутні мама й тато поставляться до вирішення цього завдання, тим більше шансів, що маля з’явиться на світ здоровим, саме в той час, коли був запланований, а вагітність буде протікати без патологій.
Відомий ряд профілактичних заходів для створення найкращих умов для розвитку плода.
- Вітамінізація організму
Харчування має бути раціональним, збагачений мінералами і вітамінами постійно, а не час від часу. Але повсякденне життя людини, метушня і поспіх не завжди залишають час і сили думати про режим прийому їжі і про її зміст. Зовсім іншого ставлення до раціону харчування вимагає планування вагітності. Для чоловіків особливо важливо вживати багаті на вітаміни продукти протягом відрізка часу перед, за 4-5 місяців, і під час зачаття. Для жінок ці строки продовжуються аж до дозволу від тягаря і закінчення годування грудьми.
В першу чергу, не потрібно забувати про такому життєво важливому мінералі, як кальцій. Він є будівельним матеріалом для майбутньої дитини. Багаті змістом кунжут, насіння соняшнику (у сирому вигляді). У раціоні обох батьків повинні переважати овочі та фрукти, каші, рослинний білок. Особливу увагу слід приділити фолієвої кислоти, вітаміну В9, який необхідний кожній жінці на ранніх термінах вагітності з метою правильного розвитку нервової трубки плода. Його можна знайти у свіжій зелені, моркви, буряку, капусті, бобах, висівках, меді. Правильне планування вагітності для чоловіків припускає вживання фолієвої кислоти на протязі всього періоду зачаття дитини, щоб стимулювати нормальну вироблення статевих клітин.
- Боротьба з шкідливими звичками
Жінці, якщо вона курить, краще попрощатися з цим заняттям за рік до того, як вона вирішила, що хоче стати мамою. Майбутньому батькові дитини бажано наслідувати її приклад або, як мінімум, відмовитися від згубної пристрасті за 3-4 місяці до планованої вагітності і під час зачаття.
Відмова від вживання алкогольних напоїв також слід внести в план роботи над створенням здорового потомства. Алкоголь і нікотин можуть стати причиною мутації клітин, зокрема і статевих, порушують процеси клітинного ділення, що може серйозно вплинути на перебіг вагітності і нашкодити майбутньому маляті. Потрібно уникати солодких напоїв та солодощів, кави і міцного чаю, які мають у своєму складі речовини, що погано впливають на репродуктивну систему людини в цілому.
- ЗСЖ
Як можна більше часу гуляти на свіжому повітрі, займатися фізкультурою – рада банальний, але такі процедури дійсно виручають у багатьох життєвих ситуаціях. Насичення киснем сприяє виведенню шлаків з організму і нормалізації обміну речовин, покращує сон.
Однак слід пам’ятати, що важкі фізичні навантаження можуть призвести до небажаних наслідків. Тому заняття фізкультурою і спортом повинні бути строго дозованого та узгоджені з лікарем. Майбутнім мамам лазні, сауни і тренажерні зали краще замінити щоденної гімнастикою на свіжому повітрі, увімкнувши спеціальні вправи для зміцнення жіночих репродуктивних органів.
Чоловікам лікарі рекомендують включити у свої плани перед зачаттям дитини помірне фізичне навантаження. Виснажливі тренування з вживанням стероїдів їм протипоказані, їх потрібно виключити. В цей час краще всього підійде їзда на велосипеді, ходьба, ігрові види спорту.
- Скасування гормональних контрацептивів і антибіотиків
Синтетичні лікарські препарати протизаплідні засоби також представляють серйозну небезпеку для здоров’я майбутньої дитини. Їх вживання може порушити його роботу головного мозку, печінки, нирок, вплинути на структуру кісток і крові. Закінчити курс цих препаратів обом батькам краще за 2-3 місяці до зачаття, щоб організм встиг повністю перебудуватися і очиститися.
Якщо ж під час планування дитини майбутня мама захворіла, то краще вдатися до старих «дідівських» методів народної медицини, звичайно, не нехтуючи візитом до лікаря. Трапляється, що один з подружжя страждає важким захворюванням, наприклад, діабет, епілепсію або гіпертонією, які передбачають регулярний прийом хімічних препаратів, необхідних для підтримки в нормі загального стану. Не варто впадати у відчай! Ці медикаменти можуть бути замінені вашим лікуючим лікарем на менш шкідливі для плода.
Обстеження не буде зайвим
Планування вагітності для чоловіків і жінок передбачає тестування організму обох батьків на предмет здоров’я. Жінці, насамперед, слід відвідати гінеколога, чоловікові – андролога. Ці лікарі проведуть обстеження, в тому числі і лабораторне, допоможуть вирішити основні проблеми, якщо такі є, і направлять у разі необхідності на консультацію до інших профільних фахівців.
Важливою складовою в закладці здорового плоду є гігієна порожнини рота майбутньої мами. Захворювання зубів, а також горла, носа, вух – це завжди вогнище хронічної інфекції, з якого хвороботворна флора потрапляє в шлунково-кишковий тракт і розноситься кров’ю. Постійна присутність шкідливих бактерій може послаблювати імунітет як мами, так і дитини, якого вона виношує. Тому відвідування стоматолога відкладати не можна. Те ж саме можна сказати і про похід до отоларинголога.
Часто жінки не підозрюють, що невеликі проблеми із зором можуть перейти в розряд глобальних після неправильно проведеного родопомочі. Наприклад, прогресуюча короткозорість у мами вимагає певного підходу медиків під час пологів, проведення кесаревого розтину. Рекомендації в цьому випадку зазвичай дає лікар-окуліст.
Своєчасне звернення до генетикам допоможе спрогнозувати і зменшити ризик народження дитини з спадковими захворюваннями, такими як хвороба Альцгеймера, Дауна, хорея Гентингтона, міопатія, якщо по лінії одного з подружжя ці проблеми зустрічалися. Також така консультація необхідна майбутнім батькам, вік яких підходить до цифрі 40.
В цілому для пари, яка планує дитину, буде корисно менше відвідувати громадські місця: концертні зали, театри, ресторани. Це буде служити профілактикою зараження вірусними інфекціями.
Коли почати?
Переконавшись у тому, що немає причин відкладати задумане, багато пар намагаються усамітнитися подалі від міської суєти. І правильно роблять! Це найкраща можливість розслабитися і уникнути стресу. Будь-яка напружена ситуація здатна зафарбувати райдужне настрій в темні тони і порушити сімейну ідилію в самий невідповідний момент.
І все ж, якщо вагітність не настала з першої спроби, нічого страшного. Слід продовжувати любити один одного. У багатьох пар відрізок часу в очікуванні бажаної вагітності подовжується навіть до року. Тривожною ознакою може бути її відсутність після закінчення цього строку. Тоді слід знову замислитися про консультації з фахівцями.
Прекрасним періодом для зачаття дитяти є кінець осені. Організм майбутніх батьків витаминизирован. Малюк народиться до весни або до літа. Це чудово! Знову настає сезон фруктів і овочів, частіше світить сонечко, що забезпечить йому природний захист від нестачі вітамінів, зокрема вітаміну Д.
Загалом, чим більш відповідально потенційні мама і тато поставляться до періоду планування і виношування дитини, тим краще результат їх чекає в майбутньому!
ЗмістБудова органуРоль плаценти в протіканні вагітностіПорушення в роботі ...
ЗмістПро пізньої овуляції простими словамиЯк розпізнати пізню ...
ЗмістПочаток пізнього токсикозуРозвиток пізнього токсикозуНебезпека ...
ЗмістІсторична довідкаСкладКорисні властивостіЗастосуванняСпособи приготування ...
ЗмістПро уявної користь пиваШкодуЧи Далеко до алкоголізму?Методика Аллена ...
ЗмістНасамперед трохи про згубний вплив алкоголю на протязі історії людстваУ ...