Олія кукурудзяна: користь і шкоду для організму людини

Зміст

  • Що в складі?
  • В чому проявляється користь для здоров’я?
  • Догляд за шкірою і волоссям
  • Чи існують протипоказання?

Кукурудзяна олія, користь якого була давно помічена в області косметології, позитивним чином впливає також на роботу нашого організму. У його складі були виявлені численні біологічно активні речовини, що володіють здатністю продовжувати молодість і зберігати природну красу.

Бажаєте зміцнити здоров’я? Тоді введіть масло в свій раціон! Так, які ж властивості притаманні даному продукту і здатний він завдати шкоди здоров’ю?

Що в складі?

Кукурудзяна олія – це легкозасвоюваний жир рослинного походження, що має унікальний склад. За кількістю важливих для здоров’я кислот даний продукт перевершує багато інших масла, а конкуренцію йому можуть скласти тільки соєве. У ньому також зосереджені:

  • лецитин;
  • мінеральні речовини: залізо, магній, калій, фосфор;
  • вітаміни, серед яких А, Е, F, К, РР, а також В1 і В2.

Особливої уваги заслуговує вітамін Е. Кукурудзяна олія можна назвати його джерелом. Ця речовина являє собою потужний природний антиоксидант, який бере активну участь у процесі омолодження нашого організму. Крім того, саме завдяки вітаміну Е відбувається нормальне функціонування статевих залоз, а клітини отримують захист від всіляких мутацій. У перекладі з латини назва цього компонента звучить, як «несе потомство». Це пов’язано з тим, що його властивості дуже важливі для жіночого організму: по-перше, дана речовина підтримує здатність до розмноження, а по-друге, від нього багато в чому залежить нормальне формування плоду.

Вітамін Е – це жиророзчинний компонент, а тому таке середовище, як рослинна олія кукурудзи, є ідеальною для його засвоєння. Це ще не все. У цьому середовищі містяться корисні жирні кислоти, і вони розподілені рівномірно.

Кукурудзяна олія вважається висококалорійним продуктом – 899,1 ккал на 100 р. З цієї причини при ожирінні зловживати ним не варто, так як в такому разі організму може бути заподіяно певну шкоду.

В чому проявляється користь для здоров’я?

Відразу слід звернути увагу на те, що найбільш потужні лікувальні властивості буде проявляти нерафінований продукт, що має натуральний насичений колір і аромат. В процесі обробки з олії виводяться не тільки домішки і залишкові пестициди, які здатні заподіяти деяку шкоду, але і значна частка вітамінів і мінеральних речовин. При цьому нерафінований жир є універсальним – його можна використовувати в приготуванні не тільки різних страв, але також додавати в домашню косметику і корисні склади для здоров’я.

Вживання кукурудзяної олії позитивно впливає на перебіг обмінних процесів. Завдяки йому відбувається поліпшення роботи кишечника і печінки. Цей рослинний жир допомагає посилити скоротливу функцію жовчного міхура. Щоб поліпшити його роботу, достатньо щодня два рази на добу до їжі приймати одну столову ложку рослинної олії. Вже через півтори години після вживання тонус органу зменшиться, і в нього почне надходити свіжа жовч. Але важливо не перевищувати рекомендовану кількість, щоб не завдати шкоди своєму організму.

Лікувальні властивості масла кукурудзи стають актуальними при наявності холестерину. Речовини, що входять до складу продукту, чудово очищають кров і запобігають утворенню бляшок. Завдяки вітаміну До цей рослинний жир здатний виявляти особливі властивості, які позитивним чином відбиваються на роботі серцево-судинної системи. З його допомогою забезпечується профілактика атеросклерозу і відбувається зміцнення серцевого м’яза.

Певні лікувальні властивості даного продукту обумовлені наявністю в складі лінолевої кислоти. Вона наділяє організм додатковий захисними силами, завдяки чому той виявляє здатність протистояти вірусам та інфекціям. Це ж речовина впливає на процес згортання крові.

Вживання олії кукурудзи буде особливо корисно у випадках, якщо є:

  • мігрені;
  • астма;
  • сінна лихоманка;
  • цукровий діабет;
  • розлади кишечника;
  • порушення обмінних процесів;
  • дерматологічні недоліки.

Також воно показано:

  • для покращення еластичності судин;
  • для стимуляції вироблення материнського молока;
  • для підвищення чоловічої потенції;
  • для поліпшення якості сну.

Корисні якості цього продукту досить різноманітні. Якщо вживати його помірно, то шкоди здоров’ю завдано не буде. Найчастіше кукурудзяне масло служить для заправки салатів і може бути присутнім навіть у дитячому меню. В добу буде достатньо вживати близько 75 г цього продукту.

Догляд за шкірою і волоссям

Корисні властивості олії кукурудзи поширюються на область косметології і дерматології. З його допомогою можна значно поліпшити стан шкіри і волосся. Для здоров’я останніх досить втирати злегка підігрітий продукт в шкіру голови раз на тиждень. Якої-небудь шкоди при цьому абсолютно виключений. Вже через місяць застосування можна спостерігати позитивний результат: волосся стає шовковистим і міцними, перетин кінчиків буде усунуто і лупа зникне.

Вітаміни, які присутні у складі кукурудзяного масла, забезпечують повне відновлення захисних функцій шкіри. Плюс до всього, вона помітно слабшає, а колір обличчя вирівнюється.

Крім того, цей продукт здатний виявляти і певні лікарські якості. Він характеризується антиоксидантною і живильну дію, що робить його корисним при лікуванні опіків, тріщин, а також дозволяє використовувати в догляді за сухою, шорсткою і роздратованою шкірою. Біологічно активні речовини сприяють швидкій регенерації покривів і проявляють ефект омолодження.

Масло кукурудзи підходить для догляду за волоссям і шкірою будь-якого типу. З його допомогою можна усунути пігментацію і позбутися від таких дерматологічних проблем, як екзема і псоріаз.

Чи існують протипоказання?

Кукурудзяна олія, здатне заподіяти шкоду лише у випадку індивідуальної непереносимості. В іншому цей продукт дуже корисний. Але його споживання повинне бути розумним – пари столових ложок в день буде цілком достатньо, щоб організм отримав оптимальна кількість цінних речовин.

І не забувайте, що кукурудзяна олія є дуже калорійним, і його надлишок в раціоні здатний кілька порушити ваше прагнення зробити фігуру стрункою.