Біль при місячних: що робити для усунення болю?

Зміст

  • 1 Небагато медицини: альгоменорея
  • 2 Як полегшити біль під час менструації?
  • 3 Вправи, щоб впоратися з болем
  • 4 Медикаментозне усунення болю при менструації

Не сильно виявляється біль під час місячних – одне з найчастіших проявів у жінок в віці від 14 до 45 років. За даними проведених досліджень, лише одна десята жінок відчуває сильну біль, ухудшающую загальний стан організму і помітно знижує працездатність жінки.

Трохи медицини: альгоменорея

У медицині хворобливі менструації отримали назву альгоменорея. Їй притаманні переймоподібний біль, відчуття неприємного потягування внизу живота, в ділянці попереку або ж у крижах. Іноді хворобливі місячні супроводжуються такими симптомами як:

  • Блювота.
  • Мігрень.
  • Озноб.
  • Розлад травної системи.

Біль у вигляді спазмів внизу живота, що характеризує перший день місячних, має тенденцію до затухання після народження дитини. Але больові відчуття, які турбували жінку до початку місячних і носили характер тупий ниючий біль і припинялися лише на 2-3 день регулов, можуть супроводжувати жінку аж до настання менопаузи.

Медициною розрізняється:

  1. первинна форма альгоменореї;
  2. вторинна форми альгоменореї.

Первинна форма, як правило, пояснюється важким відтоком від матки виділеної крові. Матка при цьому сильно скорочується, чим і пояснюється переймоподібний біль.

Такий недуг притаманний жінкам з патологічним будова матки, наявністю в ній загинів, наявними рубцями, викликаними штучним перериванням вагітності. Всі ці причини вкрай негативно позначаються на відтік кров’яних виділень.

Біль при місячних можуть провокувати розумова перевтома і інтенсивні фізичні навантаження, наявність захворювань, які не належать до розряду гінекологічних, чутливість до гормонів, які виробляються в жіночому організмі.

Багато хто вважає, що хворобливі менструації притаманні жінкам з нестійким типом психіки. Переважання збудження в корі головного мозку переростає в депресивний розлад, якому супроводять зниження лібідо, прояв відсутності оргазму, біль під час коїтусу.

Вторинна альгоменорея притаманна ряду різних захворювань внутрішніх статевих органів жінки, таких як, ендометріоз, доброякісне новоутворення та ін Для боротьби з вторинною формою потрібно чітко діагностувати викликала такий прояв хвороба і застосувати до неї належне лікування.

Біль, мучающая при місячних, вкрай негативно позначається на психологічному статусі жінки, порушує сімейну гармонію. Часом жінка не знає, що їй робити. Але не варто зневірятися, так як ця проблема вважається розв’язати, і існує безліч способів позбавлення від цієї недуги.

Слід зазначити, що той спосіб, який підійде одній жінці, може бути категорично неприйнятний для іншої. Все пояснюється індивідуальними особливостями організму кожної представниці слабкої статі. Будь-яка жінка в змозі підібрати ключ для вирішення цієї складної проблеми. І якщо біль при місячних не вдасться перемогти остаточно, то можна хоча б зменшити її прояв.

Як полегшити біль під час менструації?

Давайте розглянемо наявний арсенал засобів боротьби з даним захворюванням:

  • Деяким жінкам йде на користь прийняття гарячої ванни і невеликої дози алкоголю. Але слід зазначити, що таку процедуру можна проводити довше, ніж 15 хвилин. Так само знаходження тіла в гарячій воді при місячних може викликати сильну кровотечу.
  • Іноді істотний результат приносить прикладання грілки з льодом до живота або ж, навпаки, з гарячою водою до ніг.
  • Багато споживають велику кількість рідини протягом дня і дотримуються дієти з малим споживанням жирів, цукру, алкоголю і кави. Багато лікарі схиляються до думки, що подібна дієта впливає на стан жіночого організму досить благотворно.
  • Народний рецепт говорить про те, що потрібно робити настої з таких рослин, як котовник котячий, м’ята перцева і звичайна малина. Обмежень у прийомі немає. Вони володіють високою ефективністю у разі вживання малими ковтками в гарячому вигляді.
  • Контрастні ванни у сидячому положенні зарекомендували себе як найкращий засіб у боротьбі з альгоменореєю. Вони сприяють ліквідації застійних вогнищ крові в тазової області і стимулюють роботу яєчників, маткових труб і матки. Такі ванни слід приймати двічі в день, вранці і ввечері.

Настійно рекомендується:

  1. Впорядкувати режим праці і відпочинку.
  2. Обмежити себе від психологічних перевантажень.
  3. Робити фізичну роботу як можна менше.
  4. Скоротити кількість статевих зносин у другій фазі менструального циклу.

Вправи, щоб впоратися з болем

Безперечно, дуже приємно зображати з себе хвору людину, тримати в руках грілку. Радимо вдатися якщо не до всього комплексу в цілому, то хоча б до якогось з перелічених нижче вправ, яке, можливо, як не можна краще підійде вашому організму.

  • Слід лягти на спину, дотримуючись прямий кут до стіни. Підтягніть свої сідниці максимально близько до стіни. Упріться ступнями в стіну таким чином, щоб ваші підошви перебували в рівному положенні, а коліна зігнулися. У такому положенні слід залишатися близько 5 хвилин.
  • Відсуньтеся від стіни, притягніть ногу максимально до підборіддя, інша нога повинна лежати на підлозі. Затримайте підтягнуту ногу руками до 2 хвилин, потім повторіть все з точністю з другою ногою.
  • Встаньте і зіпріться на коліна і лікті. Голова повинна знаходитися між руками. Замріть в такому положенні на дві хвилини. Така вправа благотворно впливає на тих жінок, коїтус яких протікає з больовими відчуттями, а також вони відчувають біль перед менструацією.
  • Вправа «кобра», взяте з мудрою системи йоги. Потрібно опуститися обличчям до підлоги, а потім підняти голову і ділянку грудей без участі рук. З допомогою рук підняти грудну клітку до такого рівня, поки не відчується біль в поперековому відділі. Голова повинна бути відведена максимально високо. Дивіться при цьому вгору. На вдих потрібно піднятися, а на видиху опуститися. Вправа проводиться в повільному темпі. Після відпочинку можна повторити цю вправу ще раз, але не більше.
  • Вправа йогів «цибуля». Ляжте обличчям вниз, підніміть зігнуті коліна і стисніть їх руками щиколотки. На початку вправи слід робити вдих, а в кінці — видих. Якщо вам властива гнучкість тіла, то можна перекочуватися по напрямку взад-вперед, лежачи на животі прийнявши позу лука. Затримайте при цьому своє дихання

Одним із часто вживаних методів є отримання оргазму за допомогою мастурбації, але вдаватися до штучного онанизму при сильних больових проявах при місячних не рекомендується.

Звичайно ж, спочатку, потрібно вдатися до методів, що не вимагає лікарського втручання і прийому лікарських препаратів. Але у разі відсутності очікуваного позитивної динаміки, слід звернутися до гінеколога, який вирішить, що робити в даній конкретній ситуації і підбере для вас належну лікарську терапію.

Медикаментозне усунення болю при менструації

Для того, щоб зменшити біль при місячних, вдаються до прийому болезаспокійливих засобів та спазмолітичних засобів для зняття напруги в м’язах, таким як:

  • але-шпа;
  • анальгін;
  • диклофенак;
  • спазмалгон;
  • ибупром;
  • нурофен.

Досить дієвими виявляються у цьому випадку кошти, основу яких становить гальмівну дію на речовини, схожі з гормонами, простагландини. Вони відповідають за скорочувальні здібності матки при місячних і пологах. Це препарати:

  • аспірин;
  • індометацин.

Як правило, біль при місячних затухає з постійним прийомом оральних контрацептивних засобів.

Якщо при менструації у вас почалися сильні болі і ви не знаєте, що робити – не варто роздумувати, а терміново відвідати лікаря. Особливо, якщо раніше у вас не спостерігалося таких симптомів.

Пам’ятайте, самолікування може призвести до плачевних результатів.